Я - профессиональный персональный тренер, который эффективно и гарантированно приведёт Вас к поставленной цели.
Одной мотивации недостаточно. Необходимы успешный опыт, профессиональные знания, системный подход и умение подобрать индивидуальное решение именно под Вас.
Мои дипломы
и квалификации
Дипломированный
персональный тренер
Лицензированный
диетолог
Медицинский
фитнес-тренер
Фитнес-тренер
категории A и Б
Тренер по физической
подготовке спортсменов
Лайф-коуч
Специалист по развитию
подвижности и растяжки
Дипломированный персональный тренер
Медицинский
фитнес-тренер
Фитнес-тренер категории A
Лайф-коуч
Лицензированный диетолог
Тренер по физической
подготовке спортсменов
Фитнес-тренер
категории Б
Специалист по
развитию подвижности
и растяжки
Кто я такой?
Меня зовут Сергей Грицюк.
Как бывший профессиональный футболист и военнослужащий Бундесвера, я с ранних лет жил в системе, где дисциплина, выносливость, физическая форма и внутренняя устойчивость играют ключевую роль.
В 2014 году я принял осознанное решение оставить стабильную и хорошо оплачиваемую работу в крупной промышленной компании, чтобы посвятить себя тому, что действительно считаю своим делом: помогать людям становиться сильнее, энергичнее, здоровее и увереннее в себе.
Параллельно с практической работой я получил серьёзную профессиональную подготовку в области персонального тренинга, питания и ментального коучинга, чтобы выстраивать работу с клиентами не интуитивно, а системно, грамотно и качественно.
Со временем мой путь привел меня от классического фитнес-тренинга к полноценной персональной работе с клиентом – индивидуальной, стратегической и комплексной.
Сегодня я уже помог более чем 270 предпринимателям, руководителям и менеджерам прийти к реальным и заметным результатам: снизить вес, улучшить качество тела, набрать мышечную массу, повысить уровень энергии и снова почувствовать контроль над своим физическим состоянием.
Я убеждён: высокая работоспособность начинается с собственного тела.
Если человек стремится к серьезным результатам в жизни и в работе, его физическое состояние должно быть его опорой, а не слабым местом.
Преимущества работы со мной,
как с персональным тренером
Под моей опекой
- Ставим четкие, реалистичные и достижимые цели
- Составляем индивидуальный план тренировок с учетом Вашего состояния здоровья, спортивного опыта и графика работы
- Выполняем упражнения правильно, корректируем тренировочную программу и нагрузки по мере прогресса
- Адаптируем питание под Ваши реальные цели и образ жизни
- Выстраиваем Ваш режим сна и восстановления организма
- Используем профессиональный подход, знания анатомии и практический опыт достижения результата
- Получаем поддержку, мотивацию и сопровождение на всем пути к цели
- Достигаем гарантированно промежуточные и финальные цели
Недостатки самостоятельных тренировок
- Нет ясной структуры и понимания, как именно достичь цели
- Ошибки в выборе нагрузки и технике выполнения упражнений, что приводит к утомлению и травмам
- Нет четкого понимания, как нужно питаться, чтобы прийти к своей цели
- Приходится постоянно пробовать что-то новое в надежде, что это наконец сработает
- Высокий уровень стресса и недостаток восстановления организма
- Тренировки становятся нерегулярными и быстро забрасываются
- Отсутствие видимого результата постепенно убивает мотивацию
- После очередной неудачной попытки приходит разочарование и обещание “начать заново позже”
Почему мои клиенты выбирают именно меня
Оливер:
После общения с несколькими тренерами я выбрал именно Сержа, потому что сразу почувствовал в его работе структуру, систему и реалистичный подход. Он не обещал абстрактные результаты, а показал понятный путь, по которому можно действительно прийти к цели. И как специалист, и как человек он оказался для меня абсолютно верным выбором.
Петра:
Мои сыновья подарили мне персональные тренировки с Сержем на Рождество. Изначально у меня не было больших ожиданий. Я пришла с больным плечом и несколькими лишними килограммами и совсем не думала, что это перерастет в долгосрочную работу. Но вот уже 4 года мы занимаемся с Сержем и я чувствую себя сильнее, здоровее и спокойнее, чем когда-либо прежде. Результат превзошел мои ожидания во много раз.
Антон:
Я пришёл к Сержу с лишним весом более 25 килограммов, постоянной усталостью и ощущением сильного упадка сил. За два года совместной работы я не только вернулся к своему прежнему желаемому весу, но и набрал мышечную массу. Сегодня я прекрасно чувствую себя в собственном теле, а энергии стало в разы больше. Это очень сильно повлияло и на мою работу, и на бизнес в целом.
Лилия:
Сейчас я в лучшей физической форме чем когда-либо.
Я это вижу не только в отражении в зеркале, но и чувствую в обычной повседневной жизни. Я могу легко подниматься в гору без одышки, во мне больше сил, больше выносливости и больше уверенности в себе. Особенно приятно видеть, как изменилось тело - стали заметны мышцы, подтянулась спина и живот, а одежда сидит именно так, как хочется.
Каролина:
Моей целью было снизить вес, укрепить тело и при этом сохранять хорошее самочувствие и внутренний баланс. Самое ценное для меня в работе с Сержем - это то, что он внимательно и комплексно работает со мной и моим образом жизни. Он не действует по шаблону, а старается понять, что именно нужно мне, в каком состоянии я нахожусь и как выстроить процесс так, чтобы он был эффективным и комфортным.
Себастьян:
Я пришёл к Сержу с проблемой, которая беспокоила меня много лет. Мне нужно было сбросить 10-12 килограммов, стать более энергичным и прийти в хорошую физическую форму. При этом времени у меня не хватает: я управляю компанией и у меня семья. Серж разработал для меня стратегию, которая учитывала мой образ жизни, плотный график и количество свободного времени. Результаты появились очень быстро, и сразу стало понятно, что рядом со мной действительно сильный профессионал.
Александр:
Мне порекомендовали Сержа как персонального тренера друзья, и я могу сказать честно: это была одна из лучших инвестиций в моей жизни. Он действительно глубоко разбирается в тренировках, питании и в том, как всё это работает в жизни, а главное - умеет подобрать подход именно под конкретного человека. Боли в спине, которые беспокоили меня долгие годы, практически ушли, энергии стало намного больше, а моя физическая форма радует меня каждый день.
Алишер:
Баланс тренировок, питания и мотивации оказался именно тем, чего мне раньше не хватало. Серж умеет выстраивать работу с человеком с учетом его текущей формы, не перегружая, но и не позволяя прогрессу останавливаться на месте. Именно поэтому изменения не дают временный эффект, а действительно закрепляются. Я с уверенностью могу его рекомендовать.
Оливер:
После общения с несколькими тренерами я выбрал именно Сержа, потому что сразу почувствовал в его работе структуру, систему и реалистичный подход. Он не обещал абстрактные результаты, а показал понятный путь, по которому можно действительно прийти к цели. И как специалист, и как человек он оказался для меня абсолютно верным выбором.
Петра:
Мои сыновья подарили мне персональные тренировки с Сержем на Рождество. Изначально у меня не было больших ожиданий. Я пришла с больным плечом и несколькими лишними килограммами и совсем не думала, что это перерастет в долгосрочную работу. Но вот уже 4 года мы занимаемся с Сержем и я чувствую себя сильнее, здоровее и спокойнее, чем когда-либо прежде. Результат превзошел мои ожидания во много раз.
Антон:
Я пришёл к Сержу с лишним весом более 25 килограммов, постоянной усталостью и ощущением сильного упадка сил. За два года совместной работы я не только вернулся к своему прежнему желаемому весу, но и набрал мышечную массу. Сегодня я прекрасно чувствую себя в собственном теле, а энергии стало в разы больше. Это очень сильно повлияло и на мою работу, и на бизнес в целом.
Лилия:
Сейчас я в лучшей физической форме чем когда-либо.
Я это вижу не только в отражении в зеркале, но и чувствую в обычной повседневной жизни. Я могу легко подниматься в гору без одышки, во мне больше сил, больше выносливости и больше уверенности в себе. Особенно приятно видеть, как изменилось тело - стали заметны мышцы, подтянулась спина и живот, а одежда сидит именно так, как хочется.
Каролина:
Моей целью было снизить вес, укрепить тело и при этом сохранять хорошее самочувствие и внутренний баланс. Самое ценное для меня в работе с Сержем - это то, что он внимательно и комплексно работает со мной и моим образом жизни. Он не действует по шаблону, а старается понять, что именно нужно мне, в каком состоянии я нахожусь и как выстроить процесс так, чтобы он был эффективным и комфортным.
Себастьян:
Я пришёл к Сержу с проблемой, которая беспокоила меня много лет. Мне нужно было сбросить 10-12 килограммов, стать более энергичным и прийти в хорошую физическую форму. При этом времени у меня не хватает: я управляю компанией и у меня семья. Серж разработал для меня стратегию, которая учитывала мой образ жизни, плотный график и количество свободного времени. Результаты появились очень быстро, и сразу стало понятно, что рядом со мной действительно сильный профессионал.
Александр:
Мне порекомендовали Сержа как персонального тренера друзья, и я могу сказать честно: это была одна из лучших инвестиций в моей жизни. Он действительно глубоко разбирается в тренировках, питании и в том, как всё это работает в жизни, а главное - умеет подобрать подход именно под конкретного человека. Боли в спине, которые беспокоили меня долгие годы, практически ушли, энергии стало намного больше, а моя физическая форма радует меня каждый день.
Алишер:
Баланс тренировок, питания и мотивации оказался именно тем, чего мне раньше не хватало. Серж умеет выстраивать работу с человеком с учетом его текущей формы, не перегружая, но и не позволяя прогрессу останавливаться на месте. Именно поэтому изменения не дают временный эффект, а действительно закрепляются. Я с уверенностью могу его рекомендовать.
Чем персональный тренер крайне важен
бизнесменам и руководителям
Чем персональный тренер крайне важен бизнесменам и руководителям
Если Вы хотите долгие годы оставаться сильным, продуктивным и эффективным в своем рабочем процессе, Вам необходимо здоровое, выносливое и энергичное тело. Речь не о чём-то второстепенном и не о приятном бонусе. Это одна из самых важных инвестиций в качество Вашей жизни и вашу работоспособность.
Профессиональный персональный тренер помогает прийти к результату быстрее, качественнее и увереннее . Не за счёт магии или жесткого давления, a за счёт опыта, знаний и правильно выстроенной системы.
Личный тренер для тела и здоровья так же важен, как надёжный бухгалтер для бизнеса, сильный юрист в сложных вопросах или опытный механик для дорогого автомобиля.
Здоровье, энергия, осанка, внешний вид и самочувствие влияют не только на Ваше состояние, но и на то, как Вы проявляете себя в работе, в переговорах,в семье и в жизни в целом.
Многие успешные люди после 50 лет сожалеют о том, что обратили внимание на свое здоровье и тело слишком поздно.
Не повторяйте их ошибок.
Начните работу над своим телом, здоровьем
и энергичностью уже сейчас!
Давайте начнем уже сегодня-
Запишитесь на бесплатную консультацию.
контакт
- +49 176 41235118
- kontakt@personaltrainer-alfa.de
- PERSONAL TRAINER
- Sergej Gritzuk
